Só mais cinco minutinhos...
Quem nunca disse essa
Isso é comum com boa parte dos adolescentes.
Então aqui vão algumas dicas pra você dormir um pouquinho mais.
1 – Se você se organizar, sempre terá uma noite de sono mais longa e assim vai estar linda no dia seguinte.
2 – Dormir a tarde é bom, mas entre 30 e 50 minutos. (facilita a memorização)
3 –Respeite – se, se estiver com sono durma. Não se prenda ao MSN e a sites em geral.
4 – Se estiver com dificuldade de “chegar” ao sono, leia um bom livro, talvez ajude talvez não.
5 – Mantenha o seu local de descanso limpo e organizado.
6- Evite barulho para que possa ter uma noite de sono tranquila.
Espero ter ajudado :). Bons sonhos.
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